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Le nom de TRX provient de l’anglais ‘’Training Resistance Exercise’’. C’est une forme d’entraînement en suspension au cours duquel votre corps sert à la fois de levier et de résistance.

Convient à tous, quel que soit votre niveau de forme physique : des athlètes professionnels aux personnes âgées.

En utilisant des sangles suspendues à un point d’ancrage, l’instructeur vous aide à accomplir des exercices qui sollicitent vos jambes, dos, pectoraux, bras, épaules, abdominaux, bref tout votre corps. Lorsqu’un muscle n’est pas activement sollicité, il sert souvent à stabiliser votre corps grâce à l’effet de suspension. Aucun muscle n’est négligé avec cet entraînement.

C’est un entraînement complet et rapide pour tous les muscles. Les abdominaux étant les muscles les plus sollicités, cet entraînement renforci rapidement votre ceinture abdominale et conséquemment, améliore votre posture. L’entraînement total offert par le TRX décuple l’endurance musculaire.